кладезь полезных свойств. Она обладает противовоспалительным, антисептическим, успокаивающим и спазмолитическим действием. Используется для лечения простуды, проблем с пищеварением, бессонницы и тревожности.

Заваривание: 1-2 чайные ложки сухих цветков ромашки залейте стаканом кипятка (200 мл). Накройте и дайте настояться 15-20 минут. Процедите.

• При простуде: пейте 2-3 стакана теплого ромашкового чая в день.
• При проблемах с пищеварением: выпивайте стакан ромашкового чая после еды.
• При бессоннице: принимайте стакан теплого ромашкового чая за 30 минут до сна.
• Наружно: используйте отвар ромашки для полоскания горла, промывания ран, приготовления компрессов.

Дозировка: Обычно рекомендуют 1-4 стакана чая в день.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость, аллергия на ромашку, беременность (в больших количествах), одновременный прием с антикоагулянтами.

Заваривают курильский чай как обычный чай: 1-2 чайные ложки сушеного сырья на стакан кипятка. Настаивают 15-20 минут. Можно добавлять мед или лимон по вкусу.

Принимать курильский чай рекомендуется курсами, обычно 2-3 недели. Дозировка – 1-2 стакана в день, в первой половине дня. Избегайте употребления на ночь, так как чай обладает тонизирующим эффектом.

или лапчатка кустарниковая, ценится за свои полезные свойства. Растение обладает антиоксидантным, противовоспалительным и иммуномодулирующим действием. Его используют для укрепления организма, улучшения пищеварения и нормализации обмена веществ.

мощный природный адаптоген. Польза его многогранна: повышение выносливости, улучшение концентрации, укрепление иммунитета, нормализация сна и артериального давления.

Заваривать саган-дайля просто: 5-7 листочков на чашку (200 мл) горячей, но не кипящей воды (около 90°C). Настаивать 7-10 минут. Можно заваривать повторно, уменьшая время настаивания.

Принимать саган-дайля рекомендуется в первой половине дня, чтобы избежать бессонницы. Начинать следует с небольшой дозы – 1 чашка в день. При хорошей переносимости дозу можно увеличить до 2 чашек. Не рекомендуется употреблять более 3 чашек в день.

Следует помнить, что саган-дайля обладает сильным тонизирующим эффектом. Противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость. С осторожностью при повышенной нервной возбудимости и проблемах с сердцем.

Как заваривать: На чашку кипятка (200 мл) берут 1-2 чайные ложки ферментированного иван-чая. Настаивают 5-10 минут. Можно заваривать повторно, увеличивая время настаивания.

Как, когда и сколько принимать: Иван-чай можно пить ежедневно как обычный чай, 2-3 раза в день. Конкретных ограничений по времени приема нет - можно пить утром, днем или вечером. Количество зависит от индивидуальной переносимости. Начинать рекомендуется с небольшого объема, постепенно увеличивая.

или кипрей узколистный, ценится за свои полезные свойства, возникающие благодаря ферментации. Считается, что он обладает противовоспалительным, антиоксидантным, и успокаивающим действием.

Важно помнить о противопоказаниях: беременность, заболевания щитовидной железы, язва желудка и индивидуальная непереносимость.

Принимать настой можно 2-3 раза в день по половине стакана за 30 минут до еды. Детям дозировку следует уменьшить вдвое.
Чабрец можно добавлять в чай, особенно в период простуд.

Длительность приема – не более 2 недель.

Для приготовления настоя, 1-2 чайные ложки сушеного чабреца залейте стаканом кипятка и дайте настояться 15-20 минут. Процедите.

или тимьян ползучий – обладает антисептическим, отхаркивающим и противовоспалительным действием. Используется при кашле, бронхитах, и для укрепления иммунитета.

кладезь полезных веществ, но требует осторожности. Ее используют как желчегонное, глистогонное и средство для улучшения пищеварения.

Как заваривать? Залейте 1 чайную ложку сухой травы стаканом кипятка и дайте настояться 15-20 минут. Процедите перед употреблением.

Как, когда и сколько принимать? Принимайте по 1/4 стакана отвара за 30 минут до еды, 2-3 раза в день. Курс приема – не более 2 недель. Длительное употребление может вызвать побочные эффекты.

Противопоказания: Беременность, период лактации, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, индивидуальная непереносимость.

Как, когда и сколько принимать? Отвар или чай из корня одуванчика рекомендуется принимать 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема обычно составляет 2-3 недели. Дозировка может варьироваться в зависимости от индивидуальной переносимости и состояния здоровья.

Как заваривать? Для приготовления отвара измельченный корень одуванчика (1-2 ч.л.) залейте стаканом кипятка и настаивайте 15-20 минут. Процедите. Можно также приготовить чай, добавив корень одуванчика в обычную заварку.

ценный источник витаминов и минералов, обладающий желчегонным, мочегонным и противовоспалительным действием. Он способствует улучшению пищеварения, детоксикации организма и поддержанию здоровья печени и нормализации уровня сахара в крови.

полезен благодаря содержанию полисахаридов, протеина, эфирных масел, дубильных веществ, витаминов и минералов. Обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным и антимикробным действием. Используют при заболеваниях ЖКТ, печени, почек, кожи, суставов, а также для укрепления иммунитета.

Способы заваривания:
1 Настой: 1 ст. ложку измельченного корня залить 200 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить.
2 Отвар: 1 ст. ложку измельченного корня залить 200 мл воды, кипятить 15 минут, настаивать 30 минут, процедить.

Принимать внутрь по 1/2 - 1/3 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс приема – 2-3 недели.

Перед применением необходима консультация врача, так как могут быть противопоказания (беременность, лактация, индивидуальная непереносимость).

Курс приема – несколько недель или месяцев, в зависимости от целей.

Заваривать: измельченную чагу залить горячей водой (не кипятком, около 50°C) и настаивать несколько часов или ночь. Можно использовать термос.

Принимать: обычно рекомендуют пить настой чаги 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Принимать: обычно рекомендуют пить настой чаги 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Она укрепляет иммунную систему, снижает уровень сахара в крови, улучшает пищеварение и состояние кожи. Чага также используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снижения уровня холестерина и повышения энергии. Ее применяют при лечении гастритов, язв, экземы и псориаза.

обладает противовоспалительными, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.